Cómo ayudar a los niños/as para que desarrollen una imagen corporal sana

Es posible que ya hayáis visto o leído en las noticias a profesionales de la salud advirtiendo de un aumento en los casos de niños/as que sufren algún trastorno de la alimentación. En The British School of Barcelona nos tomamos muy en serio esta tendencia tan preocupante y queremos que las familias podáis ayudar a vuestros hijos/as en el caso de que sufran algún trastorno de alimentación.

 

¿A qué se debe?

Es probable que la mayor ansiedad e incertidumbre creadas por la pandemia estén agravando problemas de salud mental tales como la ansiedad, la depresión o los trastornos de alimentación. Es posible que hayan adoptado hábitos alimentarios anormales como método para controlar sus emociones e intentar lidiar con ellas. Asimismo, muchos niños/as han dedicado más tiempo a las redes durante este tiempo y es más probable que se hayan visto expuestos/as a contenidos que fomenten una mala imagen corporal y unos hábitos alimentarios poco sanos.

 

¿Qué podemos hacer al respecto?

Es muy importante conocer las señales de advertencia y buscar ayuda profesional lo antes posible. El Ineqe Safeguarding Group informa sobre las siguientes señales de advertencia:

  • negarse a comer determinadas comidas; seguir dietas de moda; ocultar problemas con prácticas alimentarias diferentes (nada de azúcar, nada de carbohidratos, vegano, dieta cetogénica, paleo, etc.) o preocuparse por las calorías;
  • aislarse o mostrar menos interés en actividades sociales que antes disfrutaban;
  • comentar que se sienten «gordos» o «con sobrepeso» con frecuencia; preocupación por buscar defectos en el espejo;
  • beber cantidades excesivas de agua o bebidas bajas en calorías (café solo o refrescos light);
  • pobre higiene oral repentina o lavarse los dientes más de lo necesario;
  • en chicas, falta de o irregularidades en la menstruación;
  • deficiencias en el sistema inmunitario o problemas de cicatrización;
  • irritabilidad, desánimo y otros problemas de salud mental;
  • mantener hábitos de ejercicio excesivos a pesar del clima, el cansancio, la vida social u otras obligaciones;
  • desaparición de grandes cantidades de comida.

 

¿Qué son los trastornos de alimentación?

Los trastornos de alimentación son trastornos mentales causados tanto por la genética como por factores ambientales. Tener una imagen corporal negativa no es más que un posible factor contribuyente; sin embargo, es prominente en los trastornos de alimentación, ya que muchas de las personas que los sufren dan una mayor importancia a su figura y peso a la hora de determinar su autoestima.

 

La importancia de una imagen corporal positiva y sana

Desarrollar una imagen corporal positiva podría ser un factor positivo e importante. Por lo tanto, durante este trimestre tenemos intención de dedicar tiempo a fomentar una imagen corporal positiva en nuestros alumnos/as más jóvenes gracias a un proyecto que hemos creado especialmente para ellos/as denominado «Be Unique!».

Además de este proyecto, ofreceremos también un webinario corto con consejos para que las familias puedan ayudar a sus hijos/as a desarrollar una imagen corporal positiva. Os daremos más información sobre este proyecto y las fechas del webinario el mes que viene.

 

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