Divendres, 26 de setembre, The British School of Barcelona es va unir a més de 100 000 alumnes i 21 000 docents de les escoles Cognita de tot el món per celebrar el Global Be Well Day (GBWD). Ara en la sisena edició, el GBWD es va centrar en el tema de les Connexions, recordant-nos com n’és d’important crear relacions sòlides i de suport per al benestar.

Tots els campus van cobrar vida amb activitats que van animar els/les alumnes a connectar amb ells/es mateixos/es, entre ells/es i amb la comunitat en general. Des d’assemblees i debats en grup fins a sessions de lectura compartida i fins i tot un intercanvi cultural amb la visita d’estudiants de l’Stamford American International School de Singapur, el dia va estar ple d’oportunitats per celebrar el valor de formar part d’una mica més gran que nosaltres mateixos/es.

Com a part de la família mundial Cognita, BSB s’enorgulleix de celebrar aquest dia cada any i de continuar entreteixint el tema de les connexions a la nostra vida escolar, no només durant un dia, sinó cada dia.

Cinc consells per enfortir les connexions i el benestar

Els enllaços socials són un pilar essencial del benestar. Així ho demostra un estudi realitzat per la Universitat Harvard, que va revelar que la qualitat de les relacions influeix directament a la salut física i mental, així com a la felicitat. Els estudis també mostren que els/les nens/es rendeixen millor en moments importants després de recordar experiències positives, ja que això genera una percepció positiva de si mateixos/es.

Com a part del GBWD 2025, ens agradaria compartir cinc recomanacions senzilles però eficaces per ajudar els/les estudiants i les seves famílies a posar en pràctica la connexió cada dia:

1. Arrelat a qui ets

Conèixer-se i ser fidel a un/a mateix/a és la base per crear relacions significatives. Quan els/les nens/es i els/les joves aprenen a identificar els seus valors fonamentals i a establir límits saludables en les amistats, també aprenen a connectar amb els/les altres a través del respecte i l’empatia. Sentir-se part d’una comunitat que els/les valora no només els ajuda a desenvolupar la confiança en si mateixos/es, sinó que també els/les anima a donar suport als / a les altres perquè tots/es se sentin inclosos/es. Cada amistat es converteix en una oportunitat per descobrir noves qualitats en si mateixos/es i reconèixer el que els connecta amb els/les altres.

2. Troba la teva gent

Pel que fa a les amistats, la qualitat és més important que la quantitat. És important que els/les nens/es i adolescents comprenguin què és el que fa que una amistat sigui genuïna, com saber si una relació és bona per a ells/es i com distingir entre un/a bon/a amic/ga i un/a gran amic/ga. Les amistats basades en el suport i la confiança mútua creen un espai segur on poden compartir i obrir-se amb sinceritat. Durant aquests anys clau per al desenvolupament de l’autoestima, tenir amics/gues que els facin sentir vistos/es, escoltats/des i valorats/des converteix les relacions quotidianes en vincles més profunds i duradors.

3. Món digital vs. món real

La tecnologia ens ofereix meravelloses oportunitats per connectar-nos amb altres persones que comparteixen els nostres mateixos interessos, però les xarxes socials també poden plantejar reptes, com la tristesa, la pressió o la por de perdre’s alguna cosa. Ajudar els/les nens/es i joves a reflexionar sobre les similituds i diferències entre les amistats en línia i les amistats cara a cara els permet prendre decisions més saludables. Aprendre a establir límits en l’ús de la tecnologia i mantenir un equilibri saludable entre el món digital i la vida real els/les ajuda a mantenir els peus a terra, a sentir-se segurs/es i a estar plenament presents al moment.

4. La ciència de l’amabilitat

L’amabilitat i la generositat enforteixen les comunitats, les fan més solidàries i més inclusives. Creen efectes positius duradors i ens recorden que hem de valorar i cuidar les persones que ens envolten. A l’escola, això pot ser tan senzill com dir una paraula amable, compartir, assegurar-se que ningú se senti exclòs/a o oferir ajuda quan algú/na la necessita. L’amabilitat no només es refereix als / a les altres, sinó que també millora el nostre propi benestar. Per això és tan important ser amables amb nosaltres mateixos/es i establir límits saludables: ens ajuda a cuidar-nos nosaltres mateixos/es sense deixar de mostrar amabilitat cap als / a les qui ens envolten.

5. Més enllà de l’escola

Participar en projectes comunitaris o de sostenibilitat brinda als / a les nens/es una gran oportunitat per connectar-se amb els/les altres, practicar l’empatia i sentir que estan marcant la diferència. Ajudar-los/es a identificar les causes que els apassionen i a trobar formes pràctiques de contribuir els permet sentir-se empoderats/des. Participar en projectes de servei va més enllà de brindar ajuda pràctica: ensenya als / a les estudiants a escoltar i respectar diferents perspectives, a desenvolupar habilitats de lideratge i per a la vida, i a veure com les seves pròpies fortaleses i talents poden generar un impacte positiu en la vida dels / de les altres.

«La connexió és un antídot contra la sobreestimulació del món modern. A través d’hàbits intencionals i relacions genuïnes, podem fomentar l’empatia, la resiliència i un sentit de pertinença que ajuda els/les estudiants a prosperar.» Carol Coleman, Directora de Suport a l’Estudiant.